remor_pitoe blog

MENGONSUMSI makanan berserat sangat bagus untuk kesehatan.Selain mencegah berbagai penyakit berbahaya,penelitian terbaru menemukan bukti bahwa serat juga membuat seseorang panjang umur.


Anjuran untuk mengonsumsi banyak serat karena baik bagi kesehatan memang telah lama didengungkan. Hal itu karena manfaatnya yang tergolong banyak bagi tubuh.Tetapi apa sebenarnya serat itu? Seratadalahsalahsatujeniskarbohidrat yang membentuk struktural dari daun,batang,dan akar tanaman. Namun, serat berbeda dengan gula dan pati karena gula dan pati tetap utuh hingga mendekati tahap akhir sistem pencernaan. Hal inilah yang membuat serat lebih bermanfaat bagi tubuh.Sumber utama makanan yang